Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 63,33g | Hh: 108,29g.
Aamiainen: Sardinas, Café, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates. Lounas: Sardinas Asadas, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Chipirones Plancha, Hacendado Gambón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Päivällinen: Aiko Salsa De Soja Dulce , Rollos de California. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adytta_26
|