Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 95,60g | Prot: 128,54g | Hh: 203,79g.
Aamiainen: Kushnarev Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Лукашинские Лимоны с Имбирём , Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Гринагро Молоко 2,5%, Мельница Хлебец Бездрожжевой. Lounas: Рубленый Чеснок, Деревенька Йогурт Греческий Суперлегкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Морковь, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Аморе Горбуша Холодного Копчения, Рузком Плов с Говядиной Узбекский. Päivällinen: Дальморепродукт Форель Радужная Кусочки, Санта Бремор Морской Микс. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Травяной Чай, Утро Родины Биойогурт Бифилайт с Гранатом 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaroslavSG
|