Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 76,39g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Мираторг Карбонад Свиной, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сгущенка, Сырник. Lounas: Fine Food Блинчики с Мясом . Päivällinen: Монпасье, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Яблоко. Välipalat/Muut: Яблоко, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|