Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 39,97g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Van Houten Cocoa Powder, Bella Chocolate Chips, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Kentang Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Diamond Low Fat Milk. Välipalat/Muut: Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|