Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 88,70g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: Roti Canai, Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Tahu Bakso, Tahu Bacem, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir. Päivällinen: Healthi Ayam Suwir, Tahu Bacem, Nasi Putih, Keripik Singkong, Semangka. Välipalat/Muut: Dadar Gulung, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|