Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2011
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 72,12g | Hh: 20,66g.
Lounas: atkins chocolate shake. Päivällinen: broccolli , chicken leg. Välipalat/Muut: Water, planters salted peanuts, creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|