Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 18,28g | Prot: 94,21g | Hh: 203,61g.
Aamiainen: Quaker 오트밀 오리지널, 찐고구마, 김치, 동원 기름 뺀 참치. Lounas: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 새우. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 파리바게트 호밀호두 플러스 식빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Välipalat/Muut: 찐단호박, 잇메이트 닭가슴살볼 오리지널, 방울 토마토, 찐고구마. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahdtlffkd
|