Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 167,54g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Frozen Raspberries, Quaker Rolled Oats, Lean Lab 1/3 PB Original, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Lounas: Feta Cheese, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Minced Garlic, Butter , Yun-Yi Tahu Original, Cos or Romaine Lettuce , Egg White. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Butter , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted) . Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Quaker Rolled Oats, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Diamond Non Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|