Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 117,70g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир. Lounas: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Фише Сельдь Кусочки в Уксусно-Масляной Заливке, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Яблоки Розовой Леди, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Фише Сельдь Кусочки в Уксусно-Масляной Заливке, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|