Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 146,77g | Hh: 223,85g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо. Lounas: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Магнит Картофель, Protein Rex Брауни Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Sunny Gold Подсолнечное Масло. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Щебекинская Макароны, Индустрия Халяль Куриное Филе, Брюссельская Капуста (Замороженная). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|