|
F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 71,86g | Hh: 267,69g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger. Lounas: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|