Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2014
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 70,29g | Hh: 240,10g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Et Döner, Lavaş. Päivällinen: Bira, Bulgur Pilavı, Adana Durum. Välipalat/Muut: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), A Hazır Çorba. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|