Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 146,25g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой , Красный Лук, Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белки, Яйцо. Lounas: Лук, Квашеная Капуста, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Лук, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Välipalat/Muut: Chikalab Cookie Dessert Soufflé. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|