Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 140,55g | Prot: 153,00g | Hh: 146,10g.
Lounas: SuperIndo Kerupuk Seblak, Mujigae Sundubu Jigae. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Chicken Karaage. Välipalat/Muut: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Beng-Beng Beng-Beng, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|