|
30.01 (3 недели моего похудения)
Вес 113.9
ОГ -126
ОТ -95
ОБ-133
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 81,30g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Пышка Каша Дружба , Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Lounas: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Сыробогатов Сыр Плавленный Янтарь, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Куриный Бульон, Пышка Каша Дружба , Куриные Котлеты на Пару, Смак Булочка Изюмка , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пышка Каша Дружба , Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Фрумка Пюре из Груш, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanagazeykina
|