Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2014
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 121,95g | Hh: 221,67g.
Aamiainen: Piña, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Nestlé Bombones, Carretilla Guisantes con Jamón, Filete de Ternera, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Empanada de Atún, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Peras, Mandarina. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|