Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
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61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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713 kcal
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Rasva: 16,52g | Prot: 68,27g | Hh: 71,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Espresso. Lounas: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Cucina Balsamico Creme, Be Light Körniger Frischkäse, Tomaten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, Xucker Xukkolade Vollmilch-Schokolade. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
moin 😊 na hast du gut geschlafen?
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Ehrlich gesagt nicht, aber nicht schlimm, du?
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Oha wieso? Warst oft wach?
Bei mir soweit ok, bisschen unruhig wegen dem Sturm hier 🙄
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Ach, ist mir grad alles zu viel, Kopf voll….privat und geschäftlich… aber wird schon wieder … von welcher Ecke kommst du, bei uns war kein Sturm
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Oh no, das klingt böse. Hast ml erzählt, dass du selbstständig bist, oder verwechsel ich das?
Ich weiß wie das Gefühl ist, aber vergiss dich selbst nie...
Gönne dir zwischendurch mal Pause und mache was für dich 🍀
Ich komme aus der Ecke Heidelberg
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Ja sind selbstständig. Ich glaub ich stell zu hohe Erwartungen…. Keine Ahnung, will gar nicht drüber nachdenken. Egal genug negative Stimmung 🙂
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Haha dann lach doch mal 😅😅😅 das hilft auch schon, bessere Laune zu bekommen
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Musste ich tatsächlich kurz als ich es gelesen habe ☺️
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Sehr schön 😅 das über wir später gleich nochmal
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Hast schon wieder geschafft 😂😅
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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😅😅 ok jetzt muss ich dann aber mit lachen
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Dann lachen wir eben gemeinsam 😊
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Das tut uns bestimmt gut 🥰😁 was bringt dich noch so zum lachen?
30 tammi 23 jäseneltä: Manu_2308
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Lass mal überlegen 🤔 wenn ich mein Sohn anschaue, dann lacht mein ♥️
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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Und die Hunde schaffen es auch oft mich zum Lachen zu bringen, die spüren das 😅
30 tammi 23 jäseneltä: JAG2521
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