Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 90,81g | Hh: 26,29g.
Aamiainen: ARO Тахини, Migros Грецкие Орехи, Waspco Протеиновый Батончик (Банан), Станем Друзьями Авокадо, Sitoglu Пекмез Рожкового Дерева. Lounas: Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Белая Дача Рукола. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Мои параметры на 30.01.2023
Вес = 57,0 кг
ОГ = 85 см
ОТ = 62 см
ОБ = 92 см
ОБм = 51,5 см
29 tammi 23 jäseneltä: Afsana N
|
|
|