Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 116,11g | Hh: 69,12g.
Aamiainen: Колос Балык Марочный, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Ятрань Балык Говяжий , Philadelphia Protein, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lounas: Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ятрань Балык Говяжий , Millennium Milk Chocolate With Stevia, Премия Чернослив, Щедро Майонез Салатный 30%, Хлеб Тостовый. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|