|
54,2
54,1
54,1
54,1
54,1
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 109,66g | Hh: 86,33g.
Aamiainen: Биопак Семена Льна, Магнит Яблоки Новый Урожай, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут , Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Lounas: Моя Цена Минтай, Botanica Микрозелень Редиса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dial Export Масло Рыжиковое, Моя Цена Минтай, Solgar Омега-3, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|