Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 107,52g | Prot: 91,80g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Черкизовский Сосиски, Fantelle Торт Киевский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Lounas: Boombar Протеин Крем Брюле, Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре, Куриные Голени с Кожей, Бахетле Салат из Куриной Грудки по-Гречески, Простая Еда Суп-Крем из Куриной Печени, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|