Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 43,23g | Hh: 191,15g.
Aamiainen: Rio Mare Thunfisch Paté, Lidl Münchener Laibchen. Lounas: Pecorino, Spaghetti, Thermomix Grünkern Bolognese. Päivällinen: Thermomix Grünkern Bolognese, Bon-Ri Basmati Reis. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|