Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 89,35g | Hh: 101,13g.
Aamiainen: Monini Glaze, Global Village Оливки Гордаль с Косточкой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Курица Вареная, ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося. Päivällinen: Коровка из Кореновки Молонез 15%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Котлеты из Трески Охлаждённые, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Запеканка. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|