Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 113,41g | Hh: 199,96g.
Aamiainen: Избенка Запеканка Творожная 5%, Замороженная Вишня, Ашатли Кефир Деревенский 4,5%. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Мистраль Булгур Приготовленный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|