|
I was so nervous for this weigh in for some reason, but I’m over the moon with this result 🥳 So far, I’m actually really enjoying this new way of eating and working out. Onwards and upwards!
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 61,88g | Hh: 139,22g.
Aamiainen: Asda Cumberland Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Asda Hash Browns, Asda Pretzels. Päivällinen: Tesco Meatballs, Spaghetti, Dolmio Sauce For Meatballs Tomato & Garlic. Välipalat/Muut: PG tips Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Oatly Oat Milk, Fibre One Red Velvet Cake Bar, Tesco Californian Raisins, Fitbakes Hazelnut Choc Cakes. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Incline walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|