Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 132,16g | Hh: 94,79g.
Aamiainen: Herbalife Коллаген Бьюти Комплекс, Herbalife Гербалайфлайн Макс , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Термо Комплит, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Ennen lounasta: Эко Яйцо, Valio Творог 1%, Маленькое Счастье Груша. Lounas: Капуста, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Треска. Lounaan jälkeen: 4 Сезона Слива, Суздальский Молочный Завод Молоко, Herbalife Протеиновый Холодный Кофе, Ашан Помидор, У Каждого Своя Деревня Сыр Творожный, Хлеб из Сибирской Клетчатки. Ennen päivällistä: Herbalife 24 Восстановление Силы. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. lisää...
|
|
3906 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|