Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 152,75g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Banana Prata. Lounas: Cenouras, Batata Doce Cozida, Salada de Folhas, Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Abacaxi, Kiwi, Morangos, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Leitinho com Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Nascimento16
|