Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 114,19g | Prot: 111,26g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Canned Salmon. Päivällinen: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Fried Egg, President's Choice Hot Italian Pork Sausages. Välipalat/Muut: Leclerc Biscuit Célébration, White Grapes, Grape Juice. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 23 jäseneltä: Sideview
|
Yay! So glad I'm losing weight. Thanks for the support 😃🌞
31 tammi 23 jäseneltä: exotic.poultry0669
|
My weigh in today wasn't as bad as I thought it was going to be. 2lbs up. In the next few days I will try to fit in time at the pool for some swimming. Swimming always gives me excellent results! Plus it's fun and the hot tub is so good on the body! Hope you all have a great day! 🙂
31 tammi 23 jäseneltä: exotic.poultry0669
|
31 tammi 23 jäseneltä: shachir
|
31 tammi 23 jäseneltä: exotic.poultry0669
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|