Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 170,92g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Yellowfit Mooles, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Muscletech Nitrotech Ripped, Kacang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kerang (Spesies Campuran), Bakso Ikan, Jus Jambu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|