Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 64,27g | Hh: 290,99g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Миндаль Манты из Индейки, Кофе, Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас. Päivällinen: Личи, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Гранат. Välipalat/Muut: Фикс Прайс Попкорн. lisää...
|
|
1163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|