|
Неделя не прошла болезни не прошла бесследно, а вернулась двумя килограмма. Эхх, все начинать с начала, но я не отчаиваюсь) С этой недели иду в спортзал (наконец-то!!) и на растяжку. Буду пытаться поддерживать 1400 ккал и здоровый +- 6-7 часовой сон. Нагнетает, конечно, еще вопрос сдачи ЕГЭ, но я уверена в своих силах и то, что сдам хорошо. Удачи мне!
P.S.Утром было на полкилограмма больше, это нормально что они после спортзала ушли?
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 74,43g | Hh: 147,21g.
Aamiainen: Тесто, Сохраним Традиции Скумбрия с Добавлением Масла, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Рыбный Бульон, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Lounas: Helcom Джем Персиковый, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Delicato Кокосовое Масло, Ебатон Протеиновый Коктейль, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|