Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3390 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 186,89g | Hh: 456,34g.
Aamiainen: Романовский Сыр Фермерский, Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lounas: Ашан Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, ВкусВилл Кета Стейк, Голден Яблоко, Мистраль Гречка Отварная, Tomatoes. Päivällinen: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Кета Стейк. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Магнит Банан, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|