Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 82,12g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Творог 5%. Välipalat/Muut: Груша, Капуста Тушеная с Мясом, Свежий Хлеб Хлебцы Шведские, Сливочный Край Сливочное Масло, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizabell1
|