Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 198,49g | Hh: 140,67g.
Aamiainen: Flocão de Milho , Queijo Mussarela, Creatina Monohidratada, Ovo Frito sem Gordura. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Italac Queijo Mussarela, Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Light. Lounaan jälkeen: Soy Protein Sabor Chocolate , 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Banana Prata, Morangos. Päivällinen: Pitza Pitza Calabresa Cheese, Pitza Pitza Frango Philadelphia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|