Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 211,04g | Hh: 107,89g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Creatina Monohidratada. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Lounaan jälkeen: Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . Päivällinen: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho. Iltapala: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Patinho, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|