Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 66,11g | Hh: 236,68g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Pão Francês Integral . Lounas: Alface, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Tomates, In Natura Berinjela, Camil Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pastel de Pizza, Budweiser Cerveja. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|