|
78,5 naik lagi tim tinbangvtiap hari-biar kontrol makan
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 82,12g | Hh: 292,10g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Botok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pecel Lele. Päivällinen: Uleg Sambal Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Wortel, Kentang Rebus, Daging Sapi Panggang. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz, J.CO Donat , Mangga Kering, Stroberi, Kue Nastar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
vakaa paino
|