Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 93,70g | Hh: 128,48g.
Aamiainen: Морковь. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Овсяноблин с Сыром, Пирожное Картошка. Päivällinen: Савушкин Продукт Паста Творожная, Савушкин Продукт Творог 9%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulichka9081
|