Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 129,97g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Магнит Банан, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясная Горка Крылышки Копчёные . Päivällinen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Куриная Грудка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей , Сухие Жареные Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|