Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 119,74g | Prot: 170,65g | Hh: 316,37g.
Aamiainen: Café com Leite de Gordura Reduzida, Risoles de Presunto e Queijo, Ragazzo Coxinha de Carne Louca. Lounas: Queijo Brie, Mezzani Ravióli de Carne, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal), Pudim de Leite Condensado, Equilibrato Mousse de Goiaba, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Canelone, Pudim de Leite Condensado, Brócolis Cozido, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mousse de Maracujá, Néctar de Manga. Välipalat/Muut: Kibon Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christianecruz
|