Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 127,72g | Prot: 103,30g | Hh: 190,27g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Lounas: Милти Блинчики с Мясом, Кедровые Орехи . Päivällinen: Сливочное Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Свити, Помело, Магнит Грейпфрут , Nestle Молочный Шоколад, Миндаль Миндаль, Банан, Фруто Няня Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex.Cortes
|