Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 108,49g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Победа Молочный Шоколад без Сахара , С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lounas: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Магнит Банан, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Минтай, Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белоречье Бифивит, Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Какао. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|