Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 68,33g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Банан, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Päivällinen: Магнит Банан, Творог 9%. Välipalat/Muut: Ашан Личи, Мандарины, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - protiv_svoix_kg
|