Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 155,30g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Géramont Frisch-Genuss, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Cappuccino. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen. Päivällinen: Alnatura Tahin Sesammus, Hähnchenbrustfilet, Pastinaken, Sellerie, Möhren, Rosenkohl. lisää...
|
|
558 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|