Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 77,88g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Ашан Сыр Овечий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lounas: Norven Форель Слабосоленая, Hochland Твороженный Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, Велком Сардельки Свиные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariyka-t
|