Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 11,65g | Prot: 37,25g | Hh: 91,56g.
Aamiainen: Kräutertee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Päivällinen: Weißwein. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Hausarbeit - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|