Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2014
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 52,61g | Hh: 201,69g.
Aamiainen: Corn Muffins. Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Päivällinen: Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, BodyTech Whey Tech - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Banana, Apples. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|