Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2011
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 44,53g | Hh: 148,44g.
Lounas: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Blue Diamond. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 40 minuuttia, Elliptical - 1 tunti ja 6 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|