Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 111,59g | Hh: 126,97g.
Aamiainen: Лента Малина Замороженная , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Дружба Плавленный Сырок, Приготовленная Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком , Борщ со Свининой, Ростагроэкспорт Мацони, Лента Простокваша Термостатная, Белая Дача Зелень, Шпинат, Руккола, Атлантика Форель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Лента Малина Замороженная , ВкусВилл Катык, Атлантика Форель, D'arbo Соус Дикая Брусника, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мандарины. Välipalat/Muut: Fazer Шоколад, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|