Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 71,62g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Гумиста Лаваш Ромашка, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Банан, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, NL Коктейль Ваниль, Кофе с Молоком, Fresh Box Proteline Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasty_ha_love
|